Ленивые вареники с ягодно- йогуртовым соусом от Аниты Луценко

Ленивые вареники с ягодно- йогуртовым соусом от Аниты Луценко

Follow by Email
Facebook0
Google+
http://lybima-ya.ru/lenivue-vareniki-s-yagodno-iogurtovum-soysom-ot-anitu-lucenko/
Twitter20

Все любят сладкое, но не любят пожинать плоды скушаных сладостей и это понятно, много времени в спортзале и работа над собой очень трудная задача.

А ввиду вышесказанного кушать сладкое можно, но

несколько в другом виде и с другими полезными качествами.

Пример этому рецепт сладкого десерта от самой Аниты Луценко. Итак ленивые вареники с ягодно — йогуртовым соусом.

Ингридиенты:

Творог 5% — 120 г

Сухофрукты (финик) — 1 шт

Яйцо — 1 шт

Цельнозерновая мука — 20 г

Ягоды (черника, малина) — 100 г

Йогурт 1.5% — 150 мл

Кокосовая стружка — 10 г;

Для приготовления необходимо смешать творог , мелко порезаный сухофрукт (финик), яйцо и муку. Из получившегося теста сделать колбаску, порезать на кусочки.

Подготовить кипяченую воду и отварить до готовности , выложив готовые ленивые вареники шумовкой на блюдо. Затем сразу приготовить соус.

Для этого в блендере нужно смешать ягоды (черника, малина) с йогуртом. Полученный соус вылить на вареники и посыпать кокосовой стружкой.

Совет от Аниты Луценко :

«Всегда кушайте вкусное, тогда не придется срываться «….

Приятного аппетита!

Follow by Email
Facebook0
Google+
http://lybima-ya.ru/lenivue-vareniki-s-yagodno-iogurtovum-soysom-ot-anitu-lucenko/
Twitter20
marme-lade9991985

Обсуждение закрыто.

Подписывайтесь