Фитнес резинка

Фитнес резинка – это прекрасная альтернатива дорогостоящим тренажерам. Этот компактный спортивный снаряд поможет привести свое тело в форму, но для этого только нужно знать, как правильно его выбрать и применять, чтобы не нанести ущерб своему здоровью.

В отличие от прочих тренажеров, резинки для фитнеса можно купить у нас магазине, при этом они отличаются доступной стоимостью и высоким качеством. При выборе такой резинки следует обратить внимание на некоторые особенности.

Выбираем резинку: как не ошибиться

• Лента сопротивления (резинка для фитнеса) – наиболее компактная, удобная и популярная, чаще всего применяется для упражнений для ягодиц и ног. Очень хорошо нагружает наружную поверхность бедер и ягодичные мышцы.
• Трубчатая – используется для проработки практически всех групп мышц, но при этом максимальное воздействие оказывает на руки.
• Кольцо – это трубчатый вид резинки с ручками или манжетками. Его можно применять для статических упражнений с минимальной амплитудой движения.

На сегодняшний день существует несколько разновидностей фитнес резинок, каждая из которых имеет свои отличия и может быть использована для разных видов тренировок.

Почти все фитнес резинки делаются из натурального латекса, но не все одинаково качественны. Латекс из которого изготавливают резинки может быть произведен в Китае, Таиланде или Малайзии. Наиболее качественными являются резинки из Малайзийского латекса так как он обладает наилучшей эластичностью и прочностью, не теряет форму и не рвется даже при запредельных нагрузках. В среднем, во время выполнения упражнений, резинка растягивается примерно в 3 раза, в то время как резинки из Малайзийского латекса выдерживают растяжение в 5 раз и после этого возвращаются к исходному размеру не теряя эластичности.

Цвет имеет не просто визуальное значение, а также имеет непосредственно регулятивные функции.

Так, например:

• Зеленый – до 5 кг – подходящий выбор для прокачки рук и плеч.
• Синий – до 8 кг – обеспечивают оптимальный уровень нагрузки для разогрева, с ними не трудно делать упражнения.
• Желтый – до 12 кг – оптимальный вариант для начала прокачки ног для девушек, которые только начинают свой путь в спорте.
• Красный – до 18 кг – лучше использовать для упражнений, при выполнении которых резинка надевается чуть выше колена.
• Черный – до 23 кг – как и красная, но чуть тяжелее.

Многие предпочитают купить фитнес резинки благодаря следующим показателям:

• создание повышенной нагрузки и максимальная результативность упражнений;
• возможность проработки практически любой группы мышц;
• широкий выбор лент с разной степенью нагрузки;
• возможность использования на любом уровне подготовки.

При их использовании можно достичь следующих результатов:

• снизить массу;
• повысить упругость мышц и кожи;
• увеличить силу сопротивляемости мышц;
• убрать «апельсиновую корку» на проблемных участках кожи;
• при необходимости, разработать мышцы и суставы после травм;
• повысить выносливость сухожилий и суставной части.

Резинка используется в домашних условиях и тренажерных залах с одинаковой результативностью – для выполнения упражнений на определенные группы мышц, а также проработку комплексов.

Даже после первого занятия станет заметно, что в работу включаются новые группы мышц, а затем начнется увеличение выносливости и формирование нового красивого рельефа. Сама по себе резинка компактна и ее просто переносить на любое место.

Резинки для фитнеса, которые становятся привычным атрибутом групп для занятий фитнесом, можно использовать для упражнений на проработку пресса, ног и ягодиц, рук и спины. Без увеличения объема мышц резинка помогает укрепить тело, получить изящную фигуру или вернуть былую форму после родов, скорректировать осанку. Резинка для фитнеса обладает неограниченными возможностями и способствует быстрому развитию выносливости, гибкости и подвижности. С ней можно проводить регулярные полноценные фитнес занятия. Кроме этого, такой «тренажер» может стать отличным началом и окончанием силовой тренировки. С ее помощью не возникает привыкания, разнообразятся тренировки и усложняются базовые упражнения. Специалисты рекомендуют иметь в своем арсенале подобный спортивный снаряд.

Преимущества фитнес резинки очевидны. Они заключаются в следующем:

• Универсальность. Простота формы и минимальные размеры резинки для фитнеса позволяют применять ее в любом удобном месте. Кроме этого, она помогает хорошо нагрузить мышцы живота, спины, ягодичную зону, бедра, грудь, запястье.
• Доступная цена. В сравнении с другими тренажерами она стоит не дорого, но при этом способна прослужить долгий период.
• Мобильность. Резинка без труда помещается в карман, и ее можно взять с собой в отпуск, в командировку или спортзал.
• Разнообразие. Как профессионалы, так и новички могут воспользоваться целым комплексом упражнений с разной нагрузкой. Сюда входят движения для похудения и проработки рельефа.
• Простота использования. Такой спортивный инвентарь не ограничивает спортсменов по возрасту, полу, весовой категории и прочим данным. С его применением тренировки проходят без риска для здоровья.
• Реабилитация. Резинка подходит для разработки отдельных групп мышц после несчастных случаев и травм.

Такое снаряжение для любителей активного отдыха не имеет недостатков и должно присутствовать в арсенале как новичка, любителя, так и профессионального спортсмена для достойного поддержания идеальной формы тела.