Делаем упражнение с Анитой Луценко фитнес-тренером и экспертом по здоровому способу жизни
Упражнение «Кегель»
Это должна делать каждая женщина.
В йоге эту технику называют «нижний замок».
Читать далее
Это должна делать каждая женщина.
В йоге эту технику называют «нижний замок».
Читать далее
